3 Günde 4,5 Kilo nasıl veririm

Bu diyet ile 3 gun gibi kisa bir surede 4,5 kilo verebilirsiniz...Bu diyetin doyuruculuğuna ve lezzetine inanamayacaksınız. Bu menünün içinde meyve, sebze, ekmek hatta dondurma bile var. Amerikan kalp vakfı tarafından uygulanan bu diyet aslında acil kilo vermesi gereken kalp hastaları için tasarladı. Bu diyetle ameliyat risklerini ortadan kaldırmak isteyen vakıf 3 günde 4,5 kilo verdiren bu diyeti uyguluyor. İstenilen kiloya inebilmek için diyet en az bir hafta ara ile tekrar edilebilir.
3 Günde 4,5 Kilo Diyet Menüsü
1. Gün
KahvaltıYarım greyfurt1 dilim tost ekmeği2 çorba kaşığı fıstık ezmesiŞekersiz çay ya da kahve
ÖğleYarım porsiyon ton balığı1 dilim tost ekmeğiŞekersiz kahve, çay ve ya soda
Akşam2 dilim et1 tabak yeşil fasulye1 küçük elma1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)
2. Gün
Kahvaltı1 yumurtaYarım muz1 dilim tost ekmeğiŞekersiz çay ya da kahve
Öğle1 tabak lor peyniri3 tuzlu kraker
Akşam2 sosis1 tabak brokoli veya karnabaharYarım tabak havuçYarım muzYarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)
3. Gün
Kahvaltı5 tuzlu kraker1 dilim cheddar peynir1 küçük elmaŞekersiz kahve ya da çay
Öğle1 katı yumurta1 dilim tost ekmeği
Akşam1 tabak ton balığı1 tabak karnıbaharYarım kavunYarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)