SOĞAN ÇORBASI DİYETİ

Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo verebilmek için soğan suyu çorbasını yapabilirsiniz.
Günlük kalori: 500 Kcal

Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.

Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.

Soğan çorbası tarifi, Soğan suyu ile diyet nasıl yapılır?

6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest. İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir. Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır.

Soğan Suyu DİYETİ GÜNLÜK MENÜLERİ

Soğan Çorbası Diyeti 1. GÜN

Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
Öğle : İstenildiği kadar meyve + Soğan Çorbası
Akşam : İstenildiği kadar meyve + Soğan Çorbası

Soğan Çorbası Diyeti 2. GÜN

Sabah : İstenildiği kadar meyve + Soğan Çorbası
Öğle : İstenildiği kadar meyve + Soğan Çorbası
Akşam : İstenildiği kadar et + Soğan Çorbası

Soğan Çorbası Diyeti 3. GÜN

Sabah : İstenildiği kadar meyve + Soğan Çorbası
Öğle : İstenildiği kadar meyve + Soğan Çorbası
Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + Soğan Çorbası..